如何增強自制能力

1、加強思想修養：人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質，具有崇高理想抱負的人不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2、提高文化素養：一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。

3、穩定情緒：用合理髮洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。