每天走路1萬步會不會傷身體

每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答。如果物件是一個青壯年，那麼在醫學上認為一萬步甚至於更多一點是一個很不錯的鍛鍊量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較於年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至於出現體力不支和加速關節磨損等問題。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利於身體。