星球健康飲食什麼食物佔一半

星球健康飲食紅肉食物佔一半。紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現紅色的肉，如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，紅肉中含有很高的飽和脂肪，能夠為身體提供所需營養。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。雜食：雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。淡食：包括少鹽、少油、少糖等內容。鮮食：絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡鮮吃鮮做、不吃剩。潔食：包括無塵、無細菌病毒以及無汙染物。