南瓜和紅薯混在一起吃有什麼作用

作用：

1、能保護胃粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

3、能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

4、能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

5、能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。

6、可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。