馬步樁與混元樁區別在那

1、馬步是練習武術最基本的樁步。馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，姿勢有如騎馬，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步是練武前的基本功之一。練拳不練功，到老一場空，指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿；

2、武術運動中的基本樁式，亦寫作混元樁，也有稱之為無極樁，太極樁等。渾元意指天地，天地能滋生萬物。武術運動中諸多樁式都由渾元樁衍生而成，渾元樁的基本要領也被各類樁功廣泛吸收利用。