糖分為幾類哪些糖不宜多吃 酷知社 經驗 2.63W 大中小設定文字大小 糖是食物中的主要能源,是人體基本的三大營養物質之一,糖可以直接被人體所利用,我們稱其為直接燃料。糖類有單糖、雙糖及多糖三大類。糖的分類是根據糖分子的多少來分的,只含有一個糖分子的糖叫單糖,含兩個糖分子的叫雙糖,含有成百個糖分子的就叫多糖。但是,不易多吃。 TAG標籤:幾類 宜多吃 #