什麼是熬夜的標準 酷知社 經驗 1.43W 大中小設定文字大小 熬夜的標準一般是23點以後不睡覺就是熬夜,經常熬夜,會造成人體的生物鐘紊亂,破壞人的正常生活規律。白天工作、夜晚睡眠,是大多數人的生活習慣,是由生物鐘中的“晝夜節律”進行調控的。熬夜過多,機體正常的睡眠要求得不到保障,頭目眩暈、噁心嘔吐、飯不想吃、覺不能睡、全身睏乏、精神疲憊等症狀就會表現出來。 TAG標籤:#