泡溫泉注意事項有哪些

1、下水前要先適應水溫，先從低水溫的溫泉池開始泡，逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。

2、在泡溫泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，通過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的。

3、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

4、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

5、由於溫泉水溫高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液迴圈過快的正常反應，而且泡完溫泉人體的水分也會迅速蒸發，所以需要及時補充水分。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。