韌帶越壓越硬是為什麼 酷知社 經驗 3.82K 大中小設定文字大小 韌帶越壓越硬，主要是由於壓腿的方法不正確引起的，在初次壓腿可能用力過猛，導致韌帶的輕微拉傷。壓腿後再不注意雙腿的保暖，就會出現韌帶越壓越硬的情況，而且還會有疼痛感。壓腿是一項長時間的活動，每個人的身體柔韌性不同，所以需要的時間也不同。柔韌性好的一般在三個到六個月左右就能練出來，柔韌性差的可能需要更長的時間。 TAG標籤：越壓 硬是 韌帶 #
