如何克服條件反射

藥物治療。嚴格地說，並無一種能夠真正消除恐懼情緒的藥物，但藥物可控制焦慮和驚恐發作，有利於行為治療的進行。認知行為。療法從某種意義上說，行為治療是一種有計劃的自我訓練，當然，計劃是基於科學實驗和心理學原理的。循序漸進很重要，操之過急會造成挫折感，傷害病人的信心，停滯不前則不能消除症狀，而倒退意味著失敗。暴露療法。將原來引起患者恐懼反應的事物反覆再現於患者之前，暴露時患者產生恐懼反應，治療者在旁邊進行鼓勵和保證。應採取循序漸進的程式。包括默想暴露和現場暴露兩種方式。認知重建。主要針對自我概念差，害怕別人負面評價的患者，與暴露療法合併使用效果較好。社交技能訓練。採用模仿、扮演、角色表演和指定練習等方式，幫助患者學會適當的社交行為，減輕社交場合的焦慮。各種恐懼症患者，都應從心理上給予支援和鼓勵，增強其治病的信心。