心理危機干預的方法是什麼

心理危機干預的方法是通過心理學的手段和技巧，對心理活動的方向、性質、強度和表現形態進行控制和調整。

具體方式有：知覺干預：知覺干預通過作用於“壓力知覺”這一環節，減少我們對壓力知覺的反應，從而減少不必要的壓力因素。生理干預：當心理壓力來臨時，讓自已的呼吸慢下來，連續、緩慢地做十次深呼吸。決策干預：在各種各樣的機遇面前，我們要揚長避短，選擇性地參與，選擇你的強項。