立秋怎麼養生 酷知社 經驗 1.68W 大中小設定文字大小 經過盛夏的炎熱,立秋正是身體恢復的時候,此時做好養生,有利於身體健康,那麼立秋怎麼養生呢?今天愛問扒拉小編就來和大家介紹一下,希望對大家有所幫助。方法/步驟1食物:經過炎熱的夏季,人們的脾胃都有損傷。2因此剛入秋時不宜大補,應以調理脾胃功能為主。3生活習慣:立秋後,起居調養宜早睡早起,空調的使用時間不宜過長。4戶外運動:立秋後應密切關注天氣預報,小心中暑,多做些戶外活動,適當多些日晒。 TAG標籤:立秋 養生 #