如何自己控制情緒 酷知社 經驗 3.67K 大中小設定文字大小 1、學會轉移自己的注意力,不要讓自己沉溺於不良情緒之中。2、宣洩對於情緒的管理是一種很好的方法,用快樂的事情,去弱化自己的情緒。3、學會寬容,原諒了別人也就饒過了自己,當出現刺激時,可以換一個角度去思考。 TAG標籤:控制情緒 #