動感單車後為什麼會痠痛 酷知社 經驗 1.28W 大中小設定文字大小 在動感單車騎行的過程中,速度過快或運動相對過度,超過了無氧運動的強度,導致體內產生的乳酸不能代謝分解掉,導致區域性肌肉的痠痛。還有可能是運動前熱身不充分,肌肉延展性較差,騎行過程中發力過猛,導致腿部肌肉被過度牽拉,產生了痠痛。 TAG標籤:痠痛 動感單車 #