跑步前需要卸掉防晒嗎

跑步前需要卸掉防晒霜，因為防晒霜含有二氧化鈦、氧化鋅等化學成分，運動會使人流汗，排洩體內的髒東西，如果塗抹防晒霜之後，容易造成毛孔堵塞，讓化妝品成分進入到毛孔內，不能讓面板很好的呼吸，所以儘量保持素顏的狀態運動。

在大家跑步之前，最好卸掉臉上的彩妝和防晒霜，跑步會大量的出汗，這個時候，毛孔處於擴張的狀態，汗水和彩妝相結合容易堵塞毛孔，誘發痘痘，特別是針對於肌膚痘痘，如果跑步前不卸掉防晒霜，那麼會讓痘痘發炎，還會出現其他肌膚問題。

對於女生來說，比較喜歡帶妝跑步，因為化妝會讓人顯得比較精神，起色好，但這樣對面板是極為不利的。跑步前，儘量保持素顏的狀態，可以塗抹些水乳，讓面板補充足夠的水分，預防臉部肌膚水分流失。

選擇戶外跑步的時候，最好在早晨5點~6點，晚上7點~9點，儘量避免強烈的陽光直射，另外，大家可以選擇在室內活動，使用跑步機跑步，這樣就不會接觸到陽光直射，避免陽光晒傷面板。