煙癮來了怎麼剋制 酷知社 經驗 9.38K 大中小設定文字大小 1、最簡單的方法,就是出去走動走動,不要一直久坐,一般坐著的人更願意吸菸。2、喝水,如果非常想抽菸的時候,就喝杯水,這樣可以稍微轉移注意力。3、想吸菸的時候,可以去玩玩手機或者運動一下。4、潛意識提醒自己,如果吸菸了那麼身體就會收到損傷,一定要戒菸!5、嚼口香糖,這個是最古老的方式,效果也很不錯。6、如果可以的話,儘量在無煙環境下工作和休息。 TAG標籤:剋制 煙癮 #