健身要每天消耗多少卡路里 酷知社 經驗 9.55K 大中小設定文字大小 一般人每天也要至少運動消耗200-300卡路里的熱量，如果是想健身，那麼一天400-500卡路里的熱量消耗是最好的。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 TAG標籤：消耗 健身 卡路里 #
