什麼是行為習慣

行為習慣，是行為和習慣的總稱。

綜合心理學家解釋，行為習慣有如下特點：1.習慣是自動化的行為方式。2.習慣是在一定時間內逐漸養成的，它與人後天條件反射系統的建立有密切關係。3.習慣不僅僅是自動化了的動作或行為，也可以包括思維的、情感的內容。

在漢語裡，從辭源上看，習慣有兩種基本的含義。一是指習於舊貫，習於故常。二是指長時間養成的不易改變的生活方式。 當代心理學對行為習慣的解釋認為習慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。或者說，習慣是人在一定情境中所形成的相對穩定的、自動化的一種行為方式。