如何讓上半身長肉 酷知社 經驗 7.45K 大中小設定文字大小 1、多吃高蛋白食物 多吃雞蛋,雞肉,牛奶;2、充足的睡眠和規律的作息 晚上10點左右睡覺,到了11點時能睡著;3、空餘時間做做減肥操 區域性減肥操;4、泡腳 泡腳能夠刺激足部的各種穴位,加速身體代謝;5、健身房常作擴胸運動。 TAG標籤:上半身 #