怎麼帶口罩耳朵不疼

戴口罩耳朵疼可以更換耳戴稍鬆的口罩、調整口罩耳帶的長短保證鬆緊合適、也可以更換頭套式口罩以避免對耳朵形成壓迫。

如果只有耳戴式口罩，耳朵疼痛時，可以在耳後疼痛部位貼個減壓貼。

在情況允許情況下適當縮短佩戴口罩時間，可以到戶外人少、空氣流通較好的地方休息時，摘下口罩，對耳部進行按摩放鬆，緩解區域性的不適症狀。

儘量選擇適合自己的口罩，如果佩戴的是醫用防護口罩、耳戴較緊的，可以在佩戴前多拉伸幾次皮筋，佩戴時就會較前變鬆。