突然之間心情很低落 酷知社 經驗 2.5W 大中小設定文字大小 每個人都會有忽然心情不好的時候,以下方法可以調節一下情緒:1、聽一聽自己喜歡的音樂,或看一部喜劇型別電影。2、轉移注意力,做一點別的事情,可以看一看風景,借自然景象的純樸清淨讓自己平靜下來。3、找到好友,可以和好友一起聊天、談心等。4、旅行,去另一個城市,來一趟釋放心靈的旅程。5、可以練習家人,傾訴自己的心事,家永遠是最溫暖的港灣。要學會自我調節,掌握自己的內心世界。 TAG標籤:低落 #