怎麼測腰圍

正常量腰部尺寸的方法，用準備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

腰圍：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

（注：前者大於後者，後者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，近似於最小腰圍。）

腰節圍：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

（腰節點：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點。在水平面上，兩側腰節點圍成的線稱為腰節線。）

最小腰圍：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。