紅棗酸奶什麼時候喝最好 酷知社 經驗 5.14K 大中小設定文字大小 紅棗酸奶晚上喝最好。因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要,並且紅棗酸奶中含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便祕。 TAG標籤:酸奶 紅棗 #