高三如何集中注意力急

高中三年級學生集中注意力的方法有:

1、自我暗示法，自我暗示有助於集中注意力，在學習時可以用自言自語的方式提醒自己，並把一些警示語貼在課桌上；

2、情境想象法，每次學習時想象自己是在參加競賽，需要要在規定的時間內完成任務，這樣可以使自己緊張，集中注意力；

3、訓練聽課技巧，首先應做好課前預習，瞭解老師講課的重點、難點，其次是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，最後是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑點難點，及時提問。