動感單車的錯誤使用方法及糾正 酷知社 經驗 2.72W 大中小設定文字大小 第一、 座位調的太低,大部分人不會調整動感單車的座椅高度,這樣會導致膝蓋受到的壓力過大,這樣高度沒有具體要求限制,只要感到舒適即可。 第二、 把手調的太低,這也是大家比較常見的錯誤,也會給肘部帶來太大壓力,只要調整到與腰部同寬即可。 第三、 不加阻力,動感單車的一個功能就是可以調節阻力,我們增大動感單車的阻力之後,可以讓我們騎行的效果更好。 第四、 站立騎行,大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺,但是這樣會導致肌肉痠痛,所以推薦大家不要站立騎行動感單車。 TAG標籤:動感單車 糾正 #