怎麼提高自己的抗壓能力 酷知社 經驗 1.93W 大中小設定文字大小 提高自己的抗壓能力的方法:一、減少自責、積極的自我暗示。面對壓力時擺正自己的心態,做錯了或者沒有達到自己的期望,也不要過度指責自己,相反要積極地鼓勵自己。二、找個宣洩減壓的渠道。現代都市生活,娛樂內容多種多樣,可以培養自己喜歡的愛好,能讓自己非常開心的那種極致愛好。喜歡運動的,比如各種球類運動;喜歡文藝的,看個電影、散散步等等。三、提高自己抗壓能力的方法,還可以通過報一些減壓抗壓的培訓班來得到抗壓能力的提高。 TAG標籤:抗壓 能力 #