人為什麼要午休

作用：

緩解餐後疲倦，許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘就可以消除睏乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。提高工作效率，午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。預防冠心病，據醫學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率減少30%。