炸雞腿的熱量有多少

每100g的熱量有243大卡。

飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白質4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。

計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公式計算：

熱量(kcal)=糖類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7。

擴充套件資料

人體消耗熱量的方式

1、第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%；

2、第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%；

3、第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。

食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。