菠菜和鈣片能同時吃嗎 酷知社 經驗 6.99K 大中小設定文字大小 不能一起食用,菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後分解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,再將水倒掉後再食用。 TAG標籤:菠菜 鈣片 #