下午有考試中午就睡不著怎麼辦 酷知社 經驗 5.53K 大中小設定文字大小 1、喝1—2瓶甜牛奶,有助於睡眠。2、聽一首舒緩的音樂,讓自己放鬆一下心情。3、告訴自己一定能考好,不要緊張。 TAG標籤:睡不著 中午 考試 #