經常應酬喝酒怎麼養生

身在職場，身不由己，但是應酬必須也少不了。幾杯酒，幾頓大餐下來，不少人的健康就出了問題。

如何在保證正常的外出應酬之外找到一種合理的生活方式，就成了很多應酬族需要思考的問題。

當然，平時儘量減少一些不必要的應酬，調整休息時間，控制高熱量食物的攝入，減少吸菸喝酒，儘量多合理運運動。

除此之外，應酬族們還可以通過喝茶，來實現自己健康養生的目的。以下便是一款特別適用於應酬族飲用的健康茶飲。

名稱：洋甘菊茶

原料：洋甘菊3-5克，蜂蜜適量。

製作方法：

1將乾燥的洋甘菊放入茶杯中，倒入開水後悶泡10分鐘。

2待到茶色變成金黃色後再酌加適量蜂蜜或冰糖，代茶飲用。

洋甘菊茶的三個主要功效：安神助眠、止痛、舒緩過敏。