高二了怎麼長高 酷知社 經驗 1.34W 大中小設定文字大小 按照以下方法高二是可以繼續長高的1、運動：堅持體育鍛鍊，多做拉伸動作有助於骨骼生長；2、睡眠：保證睡眠，一般長高都是在睡眠中進行的，所以在長身高的階段一定要保證充足的睡眠；3、營養：多吃蛋白質豐富的食物，多吃鈣含量高的食物，同時注意葷素搭配，多吃水果，每天一杯牛奶；4、日晒：光照有助於維生素D合成鈣，有助於長高，所以要保證每天一小時左右的日晒。 TAG標籤：高二 長高 #
