晚上睡覺不敢關燈怎麼辦 酷知社 經驗 2.32W 大中小設定文字大小 1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等，保持良好的心態。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當做一些運動，喝適量溫水或溫牛奶，有助於睡眠安穩。3、如果無法克服，也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈，幫助進入睡眠。 TAG標籤：睡覺 關燈 #
