控制體重的方法有哪些 酷知社 經驗 2.43W 大中小設定文字大小 1、進行適當的運動:如果想要有效的控制體重,一定要進行適當的運動。適當的運動不僅可以讓自己看起來精神一些,而且還可以有效的保持身材。2、吃完飯不要馬上坐著:吃完飯以後不要馬上坐著,可以和家人一起出去散散步。或者幫助家人做做家務,這樣可以有效的控制體重。3、做飯時少油少鹽:如果想要有效的控制體重,在做飯的時候,最好少油、少鹽。鹽分少了,就不容易造成身體的水腫。 TAG標籤:體重 #