經常熬夜的人吃什麼好 酷知社 經驗 1.78W 大中小設定文字大小 長期熬夜會對身體造成傷害，還會導致各種疾病的發生，應該儘量避免。如果因工作等原因需要長期熬夜，應該在次日儘快補足睡眠；除此以外，飲食當中也應適當注意。熬夜的人眼睛容易疲勞，適當多吃胡蘿蔔和動物肝臟等維生素A含量豐富的食物可以保護視力；此外，多吃新鮮的果蔬和蛋奶、瘦肉等高蛋白的食物，對身體也有一定的好處；綠豆和菊花茶具有清熱的功效，也可以適量的多吃。 TAG標籤：#
