女孩16歲還能長高嗎 酷知社 經驗 5.74K 大中小設定文字大小 1、16歲了長高比較難，生長的高峰期過了。當然，還是有機會長高3到5釐米的。2、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。3、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。 TAG標籤：女孩 能長 #
