引體向上體重越輕越容易嗎 酷知社 經驗 2.62W 大中小設定文字大小 引體向上體重越輕越容易，但最主要的還是看手臂和後背肌的力量。引體向上是鍛鍊背部肌肉的經典動作，很早就被列入中國小體育考核專案。這個動作主練背闊肌、肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。 TAG標籤：引體向上 越輕 體重 #
