跑800米呼吸要用嘴嗎 酷知社 經驗 1.59W 大中小設定文字大小 跑800米可以同時用嘴巴和鼻子呼吸。跑800米呼吸方式：用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。 TAG標籤：要用 #
