運動量多少合適 酷知社 經驗 2.79W 大中小設定文字大小 運動量158(次/分)合適，進行體育鍛鍊時，要注意將量和強度的關係處理適當。強度越大，則量就要相應減少，強度適中，則量可以相應加大。而作為以健身為目的的鍛鍊者，則應將重點放在運動量方面。 TAG標籤：運動量 #
