垃圾食品裡有哪些東西

十大垃圾食品有：

1、油條等油炸類食品。比如油條、炸丸子等等。

2、醃菜、泡菜和酸菜。醃製食品多含有過量的鹽分，多食易造成高血壓，加重心臟負擔。

3、燒烤類食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物質。

4、豬肝。含有過高的膽固醇，易導致心腦血管疾病。同時，哺乳動物肝臟作為排毒器官，內含大量未經排出的毒素，謹慎食用。

5、葵花籽。有損肝功能。

6、汽水、可樂等飲料。含有大量的糖類，碳酸，與身體鈣元素結合成沉澱排出體外造成鈣流失。

7、方便麵。不要聽信包裝上的本產品不含防腐劑和人工色素，那是 此地無銀三百兩。

8、罐頭類食品，比如魚肉罐頭和水果罐頭。

9、話梅蜜餞類食品，鹽分過高，含防腐劑、香精，損害肝臟。

10、味精，不可以加溫，同時用量要少，否則影響生殖系統，影響下一代生長髮育。