50米短跑技巧 酷知社 經驗 3W 大中小設定文字大小 技巧如下:1、起跑時站立式跟蹲距式,前者比較容易操作,但是反應會慢,後者場地不太好會有滑倒的危險;2、擺臂很重要,頻率越快會越好,同時要掌握一定的幅度前擺到胸前,後到腰往後一點即可;3、耐力問題,不管什麼人都能跑一段快,但距離多遠要因人而異;4、平時要鍛鍊,注意在剛開始跑的時候不能用力太猛,勻速發力;5、注意精力分散,不要想著跑不動;6、衝刺問題,記住速度必須保持到衝線之後降速即可。 TAG標籤:短跑 #