健身要吃大米還是麵條說明原因 酷知社 經驗 2.08W 大中小設定文字大小 其實任何食物吃多了都有可能發胖，控制熱量和均衡營養才是關鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。兩者煮熟以後，100克米飯的熱量只有120大卡，相當於一個半蘋果。而麵條煮透後100克有280大卡。米飯的熱量比麵條少，所以吃米飯好一些。 TAG標籤：健身 大米 麵條 #
