性格太敏感怎麼辦

首先希望你不要給自己貼一個很嚴重的標籤，事情往往沒有自己想象的那麼嚴重，如果你給自己一個不良的暗示，事情就多半會朝向你期望的發展。敏感並不是一個異常的舉動，而只是一種人們注意力投向的不同方式而已：有的人喜歡把注意力投向刺激性強的大項事物，而另外的一些人喜歡把注意力投向微小的事物，也就是對細節的敏感，無論哪種方式，都是無謂優劣的，因為兩種方式都能讓你從中獲得收益，而敏感也不是影響人們生活的一種不良心理。如果你覺得自己對於一些細節的關心過密、過頻，我建議你可以準備一個本子，把每天自己覺得過於敏感的事情記錄下來，然後分析自己的表現是不是過分，你同樣可以自己思考或和親友討論怎樣的表現是恰當的，然後自己就恰當的表現進行演練。這樣當你再經歷相同的事情時，即使剛開始會習慣性的敏感，但很快就能採取適當的表現來應對。這個記錄還可以讓你在一週或者一月後對比自己前後的變化，看自己敏感的次數是不是變少了，是不是由對什麼都敏感而調整到只對一些特定的事情敏感了。這樣就能更有針對性的克服。不要對自己太擔心，沒有問題的