跑鞋如何挑選

1根據場景判斷

慢跑鞋：通常為普通愛好者準備的跑鞋，會更注重保護、避免運動傷害的發生。一般的使用壽命是800km。

競速鞋：競速跑鞋就是指馬拉松跑鞋，鞋的重量會很輕，鞋底同地面接觸反饋至腳步的速度會很快。滿足高階跑者對於低負重、小風阻、高步頻的要求，更能夠在比賽中出成績。

2根據路面判斷

路跑鞋：顧名思義就是在柏油馬路、水泥公路、塑膠跑道等路面跑步的跑鞋。鞋外底的厚度通常在3-5mm，需要較少的摩擦，鞋子整體重量也較輕。

越野鞋：野外路面情況相對比較複雜，多泥水、沙子、石子等情況出現，因而越野跑鞋鞋外底的紋路比較粗大，也更結實和堅硬。由於會涉水，鞋子表面具有一定的防水性。