如何讓寶寶早睡覺

寶寶晚上遲遲不肯入睡怎麼辦？要讓寶寶晚上早早睡覺，其實也並不是很困難的事！

分清晝夜

要讓寶寶分清白天和黑夜，白天應該幹什麼，黑夜應該幹什麼！寶寶睡眠時間比較長，但是白天睡覺的環境不能太暗，另外白天睡覺時間不能過長，儘量多和寶寶互動，玩遊戲，每天在午餐後給寶寶營造一個睡眠的環境，養成午睡的習慣。

讓寶寶有疲憊感

為什麼寶寶會在晚上遲遲不肯入睡，其中一個因素就是晚上精力充沛，白天睡太多，晚上精神好，還要找人玩，越玩越興奮，以至於不能入睡。因此，白天多和寶寶玩，減少睡眠時間，讓寶寶精力消耗到一定程度。

睡眠時間要固定

當然，寶寶什麼時候睡覺不是你說了算，但是你也不能任由他玩！每晚到了該睡覺的時間，你就要給孩子換好尿布，穿好睡衣，上床躺著，或者陪他說說故事，哼哼兒歌什麼的，讓他知道是時候睡覺了。