學生筷子腿怎麼練的 酷知社 經驗 2.27W 大中小設定文字大小 雙腿靠牆倒立2分鐘,而且要雙腿併攏緊貼牆面臀部也不要有空隙,勾起腳尖後保持不動就好了,一分鐘就能明顯感覺到腿部後側的拉伸感了,吸腹效果更佳。筷子腿是又細又直又長的美腿,小腿和大腿粗細幾乎一樣,小腿一般要比大腿長,站直的時候膝蓋的凹凸感很小,大小腿幾乎連線成同一圓柱體。 TAG標籤:筷子 學生 #