跑八百怎樣不累

第一、 起跑時要定製符合個人條件的策略，即領跑或跟跑，儘量讓自己保持在前五名之內；

第二、 在跑的過程中要放鬆，注意調整好呼吸節奏和頻率；

第三、 全程應貼內側跑道跑，在過彎道時應身體內傾，可有助於克服離心力，

第四、 在離終點五十米左右開始衝刺，爭取獲得一個比較好的名次。