籃球腳步怎麼訓練 酷知社 經驗 6.09K 大中小設定文字大小 1、練障礙跑。2、多做一些側滑步的訓練。3、練習高抬腿跑步。4、練習左右腳交叉跑。5、練習折返跑。6、堅持做橫向側移，也就是俗話說的螃蟹走，一次兩個來回，一十步左右為宜，儘量快，一天堅持做20組以上。 TAG標籤：籃球 腳步 訓練 #
