人為什麼每天都要睡覺呢 酷知社 經驗 3.07W 大中小設定文字大小 1、節約能量。睡眠時,哺乳動物體溫會下降1到2攝氏度,肌肉活動和腦力活動會大量減少,能節省不少能量。2、修復身體和大腦。睡眠有助於身體健康,期間會促進蛋白質合成、細胞更新、生長激素的釋放和修復免疫功能等等。睡眠也有利於大腦清除代謝廢物,讓大腦更高效的運轉。3、鞏固記憶。睡眠增強記憶是通過清除不必要的神經連線。 TAG標籤:睡覺 #