零食的危害有哪些

零食的危害：糖精過量危害，大量反式脂肪酸危害，高鹽、高糖危害，防腐劑超標危害，色素過量危害。

零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食。